教练笔记
篮球培训之提高弹跳力的方法
天奥篮球 | 2016-07-18 21:08:07
篮球培训之提高弹跳力的方法，向上跳离地面最少20到25cm.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm). 当在空中,你的双手需放在后面. 着地时,完成一次....
篮球培训之正确训练腿部肌肉的方法
天奥篮球 | 2016-07-18 21:06:44 篮球培训之正确训练腿部肌肉的方法，亲爱的朋友们你是否想拥有强大的肌肉而又不影响身体长高呢,篮球训练营篮球培训给您介绍腿部肌肉的训练方法:...
身高180以下如何练习扣篮
天奥篮球 | 2016-07-17 13:12:00 身高180以下如何练习扣篮，在NBA联盟不乏180以下的扣将,比如上图的内特罗宾逊就是.更为夸张的是韦伯,身高不足170cm,居然还能拿到扣篮大赛冠军!...
诺威斯基招牌动作：金鸡独立
天奥篮球 | 2016-07-15 19:14:47 金鸡独立是诺天王的招牌动作,虽然看上去并不是那么的优雅,但是无解!个子高还能做出高难度的后仰本身是神一样的存在,这使得防守球员干扰他的投篮变得不那么容易,就更别谈封盖他的...
朗多绝招教学：虚晃上篮+虚假背传
天奥篮球 | 2016-07-15 19:11:39 第一招:虚晃上篮,原地旋转抛投.在隆多持球进攻时,他在突破对方后卫杀入内线之前总是喜欢用先左手把球带向篮筐方向,在晃起对方挨个后卫以后随即原地中轴脚旋转转身,在面对无人的...
篮球场上小前锋的作用和打法
天奥篮球 | 2016-07-14 20:23:25 小前锋(SmallForward)简称:SF,乃是球队中最重要的得分者.所谓的小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分.小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞.他可能...
篮球场上大前锋的作用和打法
天奥篮球 | 2016-07-14 20:23:19 大前锋(PowerForward)简称:PF,在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个.所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角...
篮球场上中锋的作用和打法
天奥篮球 | 2016-07-14 20:21:12 篮球场上中锋的作用和打法，中锋(Center)简称:C,顾名思义乃是一个球队的中心人物.他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队上的枢钮,故名之为中....
篮球场上得分后卫的作用和打法
天奥篮球 | 2016-07-14 20:20:57 得分后卫(ShootingGuard)简称:SG,由其字义我们不难得知,他在场上是以得分为主要任务.他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友...
篮球场上控球后位的作用和打法
天奥篮球 | 2016-07-14 20:20:26 控球后卫(PointGuard)简称:PG, 是球场上拿球机会最多的人.他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会.控球相当于导演的角色....
邓肯经典背身单打教学
天奥篮球 | 2016-07-13 18:00:22 邓肯经典背身单打教学，巴尼亚尼空有身高,力量实在差太多,在硬碰硬的篮下被邓肯要到好位置,那就基本玩完了.石佛便可以利用半个身位的空间从容出手,巴格纳尼根本无法封盖,虽然他...
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