苏州篮球培训_篮球课程【天奥青少年篮球培训中心】

   教学特点

 

    篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及实用性为一身的体育运动，成为人们关注并参与的首选。越来越多的青少年也因为对篮球的执著与热爱，登上了篮球这个梦想的展台。

 

    青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的最佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，还能余释放孩子紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率；更能增长团结孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

 

    以青少年未来发展，增强青少年身体素质的同时，更好的培养青少年对篮球运动的认识，提高技战术水平。并培养、选拔篮球专业运动员及初高中和高等院校的体育特长生为中心。优秀的运动员并予以推荐，使孩子未来的发展空间更为广阔。

 

    篮球培训课程

 

    天奥篮球训练一直发展的是全面的训练营模式。以篮球为载体打造打造一个科学的成长环境，让孩子在运动中享受乐趣，可以掌握更多的运动技巧。让孩子养成一个一生都有意的运动习惯。篮球最基础的训练就是篮球本身的篮球技巧训练它包含了，跑、跳、运、传、投。这五种训练，想要在真正的享受篮球的乐趣这五类的基础训练是必不可少的。

 

    投篮训练包含了上篮，投篮训练学。运球训练包含了：单手运球，双手运球，行进间运球的训练。传球训练包含了：双手传球，单手传球，行进间传球。传球方式包含了：胸前传球、头顶传球、击地传球。跑的训练包含了：有球跑动、无球跑动。跳的训练包含了：突然起跳、连续起跳

 

    以上的五类基础篮球训练是我们的最根本的东西，所以在我们训练营当中是必须要掌握的。

 

    身体体能训练

 

    一个好的篮球训练它不仅仅是一个篮球技巧训练。它更是一个身体本身的训练，体能训练是篮球训练的必备的训练课程。

 

    一个好的体能是篮球本身的基础。天奥篮球的体能训练特色是由专人进行体能训练课程，通过大肌肉群的综合训练使孩子们在体适能训练时不会觉得枯燥，同时可以很好的参与其中，是我们天奥篮球篮球训练中的一直坚持在做训练项目。体能是所有运动的基础，是孩子身体发育最重要的一个环节，所以我们也是最重视的一块。如折返跑、折返跑加高抬腿、两头起（有瑜伽垫）。

 

    协调性训练

 

    协调性训练是针对孩子的另一个重要的环节，身体平衡包含了身体协调，所以想在运动训练中有一个更好的提升，平衡训练是必备的训练之一，天奥篮球的协调性训练课程是搭配在篮球训练课程当中的课程。是让孩子可以感受乐趣的环节。我们会利用一些小器械来辅助完成，让孩子们可以感觉到乐趣。如绳梯、单脚两臂张开身体前倾（有瑜伽垫）、单脚拍球过半场等。

 

    辅助训练

 

    辅助训练是天奥篮球训练课程中的特色项目，篮球训练一直倡导的是全面提升孩子身体素质与发育的理念去进行。所以会在基本的篮球训练当中穿插很多身体训练项目，辅助训练就是其中一个。天奥篮球会用很多辅助器材来帮助孩子们锻炼到从来没锻炼到的小肌肉，让孩子的身体可以更好更健康的发展。如弹力绳、绳梯、小板凳、跳绳等。

 

    游戏和比赛

 

    游戏和比赛对抗训练是篮球训练中常见的训练方式，天奥篮球的分组对抗目的就是培养孩子的竞争意识和培养团队意识，训练营经常会把篮球训练分组进行比赛和游戏，让我们的孩子参与当中不仅仅是过来训练，可以培养更多的心里素质。

 

    心里素质训练

 

    篮球训练课程专门针对这个类型训练是天奥篮球的特色项目。目的就是发展孩子们的心里素质，让孩子在天奥篮球篮球训练当中不仅仅是来这里运动玩。而是真正的身心灵的训练。人们都说性格决定命运。天奥篮球也是一样打造的是一个全面的篮球训练营。训练方式是限定时间投篮，上篮，分组对抗的方式进行训练。让孩子可以在不知不觉间去体会。如连续三步上篮五个球休息，连续投篮五个球休息、一对一（技术相差不大）赢球的比赛。

 

    身体矫正训练

 

    天奥篮球训练营一直打造的是孩子身体为主导的训练营。而且教练员有着丰富的儿童体适能的背景。现在孩子的体姿体态问题困扰着家长。没有一个好的学习习惯跟体姿体态也是有非常大的关系。由于孩子长的过快，或者平常学习习惯导致的驼背问题，脊柱测完问题都会得到非常大的改善。那训练营特别推出这样的课程来帮助孩子们可以在篮球训练的同时，把自己的身体姿态做一个调整。一套篮球训练下来孩子会有非常大的改变。这是天奥篮球关注的课程。为什么要有这类课程，是因为天奥篮球打造的不仅仅是个篮球训练营。而是给孩子打造一个科学的成长环境。生命在于运动，运动在于科学！