苏州篮球培训_篮球课程【天奥青少年篮球培训中心】

       天气越来越冷，在上篮球课的过程中应该更加注重每个学员的锻炼效果与运动强度。锻炼效果就是让每个学员能够通过每一节篮球课学到好的篮球技术，这就要求我们每个教练合理的把握热身时间、复习时间、学习内容时间、教学比赛和素质练习时间。
       让学员在学习新内容时最有效的掌握住技术动作，并且还要保证学员的运动强度，比如在学习原地动作时不能光几十分钟就在原地学习，要加上行进间的练习，讲解技术动作时做到短频快，不能让学员身体冷下来，要一直练习起来，加强和保证学个学员的运动强度能达到，休息时间也不宜过长，可以多次少量的休息，让学员多喝温热水而不是冷水，合理安排。 当我们每个教练能使每节课的锻炼效果和运动强度都达到，那这节课就是有效的成功的，不管天气有多寒冷，相信篮球课上会为他们的冬天增加更多的温暖！
 刁哨俊
2017年12月28日