教练笔记

低位小防大的一点心得

本文已被阅读次2017-09-05天奥篮球

低位小防大的一点心得
 
    9月了，我又到了听《卡斯特梅的雨季》的时候........只不过“干”我的不是狮子不是狼，是他娘的老天爷......
 
    本篇上周就应该发了，因为点事耽误了——你就当真的听。
 
    说正事之前要介绍一下出场演员，啊不，球员——陈莳一，杭州一哥。身高191，体重240，左右手都可以完成挑篮和勾手。后卫出身的他运球很溜，可以做大幅度的体前变向。而且转身很快，篮下脚步扎实且花样多变，外加一手稳准的45度打板和牛角位中投。
 
    上一点他的比赛数据，打的不怎样，在我心中也就是个蒂姆.邓一的水平吧。这两个月我们一直在一起对抗，当然一哥输多胜少——虽然赢球跟我没太大关系。
 
    因为一哥高、低位都有活，所以他经常利用挡拆逼出换防，利用身材优势去低位欺负我。让我想起来写这一篇，做为小个子一旦被迫换防大个子应该怎么办。
 
    记住，小防大本来就是错位，所以脑子里永远不要有防死他的想法，更不要有盖帽的冲动。当然，不是说放弃防守，而是要聪明的防守。
 
    如果被迫小防大，那‘战争’从罚球线就开始了，无论他有球还是无球。
 
    这是小防大的基本姿态，重心压低站稳，屁股坐下去，但同时要保证脚步能够灵活移动。如果你单纯为了顶住对手而脚底下动不了，人一个转身反跑就空接了。
 
    始终保持在对手与篮筐之间，这非常的重要。毕竟从规则层面来说，低位是一场利用身体+技术+智力要位置的游戏。谁的位置更好，谁的优势就更大。劣势的一方则很容易赔上犯规。
 
    以我的经验来说，大个子永远都会去到他想去的位置。无论是靠力量和体重碾压过去，还是靠队友的掩护过去，他总是能去。我要做的不是不让他去，而是让他不能轻松去——你去我也去，你挂着我一起去。烂船也有三斤钉，我能消耗你多少就是多少。
 
    这是一份献给队友的责任心，虽然防不住，我也会帮你消耗他。等一会换防回来的时候，你就轻松了！石头哥和斗哥爱我，我也爱他们两个，所以我要做一切力所能及的事情。这个，就叫化学反应。
 
    很多朋友说打球遇不到好队友，下次说这话之前扪心自问——你为队友们做了什么？
 
    那么到了大个球员的“点”以后，你首先要搞清楚什么是不能做的。
 
    1、不要轻易下手掏球，更不要像这样把脸送进对方圆柱体。
 
    是的，图中的动作是进攻犯规，而且很可能直接给恶意犯规。但是——你愿意用破相换对手罚出场么？
 
    如果是打野球，你知道对手打球脏不脏？如果赶上爱使坏的人，篮球场马上就变成格斗场了。法治社会，冠军进牢房，亚军进病房，治好了再进牢房。
 
    有人说“Coach吹牛B，我们自己有组织，不跟不熟悉的打，自己哥们打球都干净着呢。”我很负责的告诉你——那tm也别下手掏球，因为你还是容易破相。
 
    如果你把脸送到对手圆柱体里，碰巧遇到他做投篮假动作或者其他合理范围内的动作，又碰巧撞到了你的下巴——打你白打，活JB该。
 
    我请教过王湿胸，这种球没有进攻犯规，也没有防守犯规，比赛继续进行。唯一的答案是你尝试用下巴跟对方的铁肘较量，很遗憾的是.....你输了。
 
    有人说了，那我不从这面掏球，从另一侧总可以了吧？呵呵，那你一定是想去“断臂山”修行了。
 
    这么掏球本来就是犯规的。所以有经验的选手压根不管能不能进球，要的就是夹住你的胳膊转身。不管哨子响不响，反正他不吃亏你吃亏。
 
    掏球不是不可以，要在对手没护球的时候。主动把脸送上去的人，上辈子一定挨揍挨少了。
 
    2、别用手这么不停的推
 
    通常来说这种犯规裁判会马上吹哨的，如果裁判没响哨子，接下来会导致动作越来越大直到动手打架。
 
    野球场都不要想的，对手用手刀切你已经很温柔了，损点的一个大力运球跳步，肩膀就朝脸去了。OK，好莱坞动作大片再次上演。
 
    3、我见过有老球痞子教年轻人这么用膝盖点人的
 
    说真的，打人要是不犯法吧......我都想帮对手揍你。想打架就找个擂台带好全套护具P.K一下，篮球场这种行为——除了找茬没有别的意思。
 
    那么，怎样才是正确的小防大呢？我告诉你，没办法。（这句话是不是很欠揍......）
 
    1、死死的站在他跟篮筐中间伸直手臂干扰，然后祈祷他不进球。
 
    2、进行诱导性防守，让他远离篮筐出手。这种球即使他投进了也是你防守成功。
 
    你不信？放大个子靠近篮筐只能死的更快，而且队友协防都来不及！
 
    当然你也可以卡死一侧，留给有队友协防的一侧让他攻。拿杭州一哥来说，低位一对一连石头哥都很难搞定他。所以一旦错位防守，我都是卡死底线放中线的。底线就是界外，你勾手扔进就扔进。中路嘛.......有勒布朗.追帽.詹姆石在，想死就去呀～～～～石头哥名言“每天一盖帽，健康中国人。”（想必一哥对这句话深有感触）
 
    3、小防大只能玩心理战和疲劳战——上三路随便攻，远离篮筐随便扔。死卡下三路，留给有队友协防的一侧。直到他觉得心累腿也累，做出错误的进攻选择，你就做到了。
 
    4、之前的石头哥的视频当中说过撤椅子，那么撤椅子对小个子来说有些时候不太划算。一方面对手不需要太用力的刚你，很难撤到他。其次是万一没造成走步，反而会被对手去到更深的位置。所以，造带球撞人更明智一些。
 
    主动对抗挑衅一下对手，等他有发力的动作——记住是动作，你马上往后倒。如果你真等对手发力撞实在了才往后倒......或许下一个回合你就在120救护车上了。
 
    这里要注意，你要站在合理冲撞区之外，面对对手双脚站定，侧面接触是阻挡犯规的。
 
    本篇介绍的只是一点经验。低位小防大这种错位防守是非常难的，更多的是靠队友协防，然后祈祷持球人传球不好，接球的投手手感冰凉。或许一两个回合是有效的，或许那个大个子实力超级一般。所以，别当秘籍看。

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