苏州天奥篮球培训

        篮球是小学生十分喜爱的运动项目之一，小学生的人生观、世界观、科学观都还没有形成，可塑性大，对小学生的篮球观加以正确的引导，是十分重要的。

        是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。其具有竞争性强、趣味性浓等特点，它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体的综合素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。

        要开展这项运动首先应该组建球队以球队带动全体学生参与。篮球队的组建工作一般可采取选拔的方法进行。除注意选出思想好、学习好、有一定篮球基础的学生进入校代表队外，选拔时还应注意下列基本条件：

1、身体形态：宜选身材高大，体型匀称，腿长臂长，肩宽腰细为好。

2、身体机能：要求身体健康，心肺机能良好，能吃苦耐劳。

3、身体素质：要求能在短时间内充分发挥身体各部分潜力，如反应速度、爆发力、灵活性和关节柔韧性要好。

4、技术基础：这是选拔队员的重要条件之一。可以通过测试队员运球、投篮、传接球及防守等技术水平，观察、评估其反应能力和协调性，动作的规范化程度以及配合意识、球感等。但小学生年龄尚小，技术基础的要求应与初、高中学生有所不同。

5、心理素质：心理素质是指在智力活动中和在个性心理行为上反应出来的反射能力。如对空间动觉方位和距离的准确判断，位置选择性好。

        篮球巨人迈克尔乔丹说过：“我之所以有今天，是因为基础打得牢，我最感激的人是我小学时的教练，那时我并没有天赋，到了大学才崭露头角，很多运动员达不到巅峰的原因，就是基础不好。”所以对小学生的进行要以基础为主，要按照一个系统进行，不能盲目地练习，要注意以下几点要求：

一.培养小学生对篮球的兴趣，要以小学生身心特点为依据进行训练

        小学生对事物产生兴趣的原因是多种多样的。他们可能是由于感受到某项活动有意思引起好感，产生了兴趣；也可能因为某些事物带有神秘色彩，引起好奇心产生了兴趣；也可能是受别人的感染和影响而产生了兴趣等等。一般说来，多数小学生是在学校和教师的教育下，受正确的学习目标和学习动机支配而产生的学习兴趣。这就是说学生的学习兴趣虽然有很大的自发倾向性，但主要还是靠教育和培养对小学阶段的篮球训练，重视基本功的练习，遵循循序渐进，把握适量的度，以锻炼小学生身心健康为主。

二、进行切实有效地训练，打好篮球学习的基础。

1、从篮球基本功练起。
       俗话说，万事开头难。基本功练习是一项枯燥无味的运动，但是特别重要。想打好篮球，必须苦练基本功。左右手运球、上篮、过人……看似简单，想掌握也需长时间练习、体会，它可以熟悉小学生的球性，完善小学生的基本功，提高小学生的控球能力（球感）。好奇心是一种带有情绪色彩的探索事物或获得知识的认识需要。“爱好是最好的老师”。要学好篮球运动的技术、技能，还须下一番苦功夫，通过接触篮球、熟悉球性，发掘学生探索篮球运动的乐趣，提高学生的求知欲，从而培养学生善于发现问题，善于解决问题的能力。只有先学会“走”，才能学会“跑”，有的小学生没有基本功就进行小比赛，以至失误过多，场面难看，更重要是不利于以后更好的发展。可见，在小学中，基本功是必修课。

2．身体训练。
       身体素质是技术的基础，必须把身体素质训练放在重要位置来抓。根据学生的年龄和生理特点，身体训练应以提高速度、灵敏和柔韧等素质为主，发展力量和耐力素质为辅，合理安排，保证重点，主辅结合，既要发展一般身体素质，又要结合篮球运动特点发展专项运动素质，还应注意把身体素质训练与技术训练有机结合。