苏州天奥篮球暑假上海集训营-苏州篮球培训_篮球课程【天奥青少年篮球培训中心】

营地动态

本文已被阅读次2017-03-16天奥篮球

苏州天奥篮球集训营行程安排

Day 1 7.10（周一）

1. 上午出发从苏州出发到上海。 2. 中午到达上海 YBDL训练营，午饭休息。 3. 下午进入营地进行初次试炼。 4. 晚间快乐篮球。

Day 2 7.11（周二） 1. 上午训练（速度、敏捷与反应游戏）。 2. 下午小组对抗特训/交流赛。 3. 晚间投篮游戏。

Day 3 7.12（周三）

1. 上午训练（球性掌控练习）/对战特训。 2. 下午体能与身体素质强化特训。 3. 晚间合影留念，结业典礼。

Day 4 7.13（周四）

1. 上午离开 YBDL到达户外拓展基地（上海金龟岛拓展基地）。 2. 下午拓展训练（真人 CS、射箭、皮划艇） 3. 晚餐后入住酒店。

Day 5 7.14（周五）

1. 上午户外拓展（破冰、挑战五分钟）。 2. 下午户外拓展（急速 60秒、穿越电网、阳光跑） 3. 晚餐后入住酒店。

Day 6 7.15（周六）

1. 上午户外拓展/游戏（毛毛虫、袋鼠跳）。 2. 中午活动结束后午餐。（分享收获） 3. 下午返回苏州温暖的家。

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