篮球培训

小学生篮球训练应注意什么?

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:27
1、 小学阶段的篮球训练,不能成人化,要使学生保持对篮球兴趣的长期性、稳定性,以小学生身心特点为依据进行训练。 2、 小学阶段的篮球训练,应遵循循序渐进,区别对待原则等,...

阅读全文

苏州天奥篮球操

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:24
第一节:准备活动(4个八拍,双手持球上下左右的拉伸) 第二节:左右手上下指拨球(4个八拍) 第三节:腰膝绕环(4个八拍) 第四节:左右 单膝绕环(4个八拍) 第五节:胯下字绕...

阅读全文

篮球运动员视野训练方法

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:24
在篮球攻、守的技、战术中,都离不开眼、腰、手、脚的基本功,事实上眼功是一种非常重要的技能,应给予关注,因为篮球运动员在场上不停顿地穿插跑位,如果没有良好的视野能力...

阅读全文

篮球培训中的心理素质训练方法

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:23
(一)篮球培训中,关于心理素质的训练内容 1.意志训练 2.放松训练 3.表象训练 4.思维训练 5.目标设里与自信心训练 6.模拟训练 在平日篮球训练中提高篮球运动员对各种外部条件的适应...

阅读全文

如何提高篮球防守技巧?

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:20
1、 提高身体素质。 篮球是一项有利于进攻的项目,任何优势都有可能成为进攻利器,而身体优势和技术优势相比,无疑身体优势更为直接也是最不容易改变的。勒布朗之所以被看成联...

阅读全文

幼儿篮球培训启蒙教学大纲

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:20
一、指导思想: 遵循实用性、实效性原则,运用现代篮球运动理论,初步形成适合本地区学生篮球教学与训练方案,使篮球成为我县学生喜爱和乐于参与的运动项目,并在其中发现培养...

阅读全文

篮球培训具体训练教案

天奥篮球 | 2016-06-25 21:18:40
篮球训练班具体训练教案 一、教材内容 篮球:运球,双手胸前传、接球,急停跳投、三步上篮。 二、教材分析 篮球运动是由跑、跳、投等动作组成,是在快速、激烈、对抗的情况下通...

阅读全文

篮球训练需身心同步练习

天奥篮球 | 2016-06-21 16:55:22
耐力 首先需要引起重视的就是耐力,如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。 速度 有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领先优势,另外,不管是快攻...

阅读全文

苏州篮球训练班:篮球练弹跳是需要方法的

天奥篮球 | 2016-06-21 16:55:22
大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快. 而大腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法,如果你要练习爆发力,那么以我...

阅读全文

苏州篮球培训班:打好篮球 先练弹跳

天奥篮球 | 2016-06-21 16:55:21
在篮球运动里,扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作,它能最大程度地秀出个人魅力,是很多篮球运动爱好者的梦想。但是很少人能完成扣篮,因为扣篮不单单需要对球...

阅读全文

苏州篮球培训

微信扫一扫,免费体验篮球课

微信扫一扫,免费体验篮球培训课

使用微信扫描二维码,在线预约,
即可免费体验篮球课

微信预约

推荐阅读

苏州篮球培训免费体验课,预约热线:0512-68603896在线预约