篮球培训
一天中适合运动的时间
天奥篮球 | 2017-09-11 14:33:02
在你的身体最适应的时候运动，会收获许多的附加价值，你的表现会比较好，较不容易发生运动伤害，你也会更享受运动的感觉。 一般而言，最佳生理状态和最不容易发生运动伤害的时...
青少年篮球运动员速度素质训练的方法
天奥篮球 | 2016-07-01 20:51:44
速度主要指人体进行快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间优势的重要条件。篮球运动员的速度素质训练应抓好反应速度和短距离的移动速度训练，速度又分为一般速度和专项速度。...
篮球教学过人
天奥篮球 | 2016-06-25 21:29:13 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造...
篮球训练中，如何保护自己？
天奥篮球 | 2016-06-25 21:29:11 篮球赛季会给一个没有充足准备的运动员造成长期难以复原的体能损耗。一些篮球运动员的整个职业生涯都是在不断受伤中度过的，带着脚踝、臀部和肩膀的各种问题进出训练室训练，...
青少年如何进行篮球球性练习
天奥篮球 | 2016-06-25 21:29:09 篮球球性练习是身体训练与心理训练相结合的一种方法。在人体反应过程中，提高对微小时间辨别的时间知觉，从而发展反应速度。这种练习对篮球运动具有一定的实际意义。篮球球性...
幼儿园如何开展篮球培训课？
天奥篮球 | 2016-06-25 21:29:06 篮球运动是当今最为普遍的一种体育运动，它涵盖了跑、跳、拍、投等多种身体运动形式，这些运动形式也是《3-6岁儿童学习与发展指南》中所罗列并要求幼儿能达到相应的阶段水平，...
儿童篮球训练的方法和技巧
天奥篮球 | 2016-06-25 21:20:03 儿童篮球训练应注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应形式多样，内容手段丰富多彩。 一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技...
苏州篮球训练营教你提高投篮命中率
天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:46 一、加强规范化投篮动作的练习。 投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规...
苏州儿童篮球训练营教练：打篮球必须先热身
天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:45 围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑，跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活...
苏州篮球训练营 教你减少持球突破中的走步违例
天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:44 在比赛中持球队员常常出现带球走违例行为，中学生更为常见。但怎样才能减少或避免这种失误出现呢？本人在中学篮球教学训练中摸索出了一套可行性方案，一般可通过二节课的教学...
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