篮球培训

篮球体能训练30种方法及要求

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:38
翻腕压手方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求:五指张大分开,指根以上触球。 挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力...

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初学篮球技术的三个阶段与规律

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:37
问:应该怎样学习篮球技术、掌握运动技能? 答:做正确的重复练习! 运动技能形成规律指出:从学习篮球技术,形成自己的运动技能需要经过泛化、分化和自动化三个阶段。 第一个...

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篮球孩子们 这些经典篮球动作你能做几个?

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:37
快看看,这也是很好的篮球教程哦!...

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小学生如何练好篮球?

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:36
篮球是小学生十分喜爱的运动项目之一,小学生的人生观、世界观、科学观都还没有形成,可塑性大,对小学生的篮球观加以正确的引导,是十分重要的。 篮球运动是在快速、激烈、对...

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篮球技巧:浅谈抛投技术

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:35
在篮球运动中,抛投是在防守者较紧的时候,抛弃低手或者高手抛出比较高的弧度,然后投篮命中。在这方面,大家可以参照球员刘伟、街球王阿尔斯通,他们都比较精于此道。 篮球抛...

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篮球专业英语单词大全

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:33
(slam) dunk: (强力)灌篮 bank shot: 擦板球 double pump: 拉杆式投篮(verb) fade-away shot:后仰式跳投 hook shot: 钩射投篮 jump shot: 跳投 layup: 带球上篮 perimeter shot:中距离投篮 set shot: 立定投...

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篮球爱好者必须要知道的一些篮球专业术语

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:32
(1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。 (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。 (3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身...

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篮球后撤步基本介绍

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:29
一般的投篮动作都是双脚静止或者由起跳脚向前作为支撑起跳投篮或上篮,而后撤步,顾名思义,就是后撤一步后投篮,一般是以前进或静止姿势开始,在进行运球的过程中,向防守队...

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小学生篮球训练应注意什么?

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:27
1、 小学阶段的篮球训练,不能成人化,要使学生保持对篮球兴趣的长期性、稳定性,以小学生身心特点为依据进行训练。 2、 小学阶段的篮球训练,应遵循循序渐进,区别对待原则等,...

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苏州天奥篮球操

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:24
第一节:准备活动(4个八拍,双手持球上下左右的拉伸) 第二节:左右手上下指拨球(4个八拍) 第三节:腰膝绕环(4个八拍) 第四节:左右 单膝绕环(4个八拍) 第五节:胯下字绕...

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篮球运动员视野训练方法

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:24
在篮球攻、守的技、战术中,都离不开眼、腰、手、脚的基本功,事实上眼功是一种非常重要的技能,应给予关注,因为篮球运动员在场上不停顿地穿插跑位,如果没有良好的视野能力...

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