篮球培训

篮球训练中,如何保护自己?

天奥篮球 | 2016-06-25 21:29:11
篮球赛季会给一个没有充足准备的运动员造成长期难以复原的体能损耗。一些篮球运动员的整个职业生涯都是在不断受伤中度过的,带着脚踝、臀部和肩膀的各种问题进出训练室训练,...

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青少年如何进行篮球球性练习

天奥篮球 | 2016-06-25 21:29:09
篮球球性练习是身体训练与心理训练相结合的一种方法。在人体反应过程中,提高对微小时间辨别的时间知觉,从而发展反应速度。这种练习对篮球运动具有一定的实际意义。篮球球性...

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篮球培训:原地单手投篮技巧解析

天奥篮球 | 2016-06-25 21:29:07
单手原地投篮是比赛中应用比较广泛的投篮方法,是行进间单手高手投篮、跳起单手肩上投篮等技术动作的基...

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幼儿园如何开展篮球培训课?

天奥篮球 | 2016-06-25 21:29:06
篮球运动是当今最为普遍的一种体育运动,它涵盖了跑、跳、拍、投等多种身体运动形式,这些运动形式也是《3-6岁儿童学习与发展指南》中所罗列并要求幼儿能达到相应的阶段水平,...

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儿童篮球训练的方法和技巧

天奥篮球 | 2016-06-25 21:20:03
儿童篮球训练应注意方法和手段,特别是身体素质的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应形式多样,内容手段丰富多彩。 一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技...

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苏州篮球训练营教你提高投篮命中率

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:46
一、加强规范化投篮动作的练习。 投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规...

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苏州儿童篮球训练营教练:打篮球必须先热身

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:45
围着篮球场跑几圈,变换着花样,交叉步跑,急速S弯变向跑,跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节,两腿分开,与肩同宽,一脚脚尖点地,做正反绕圈,同时两手插起,绕小圈活...

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苏州篮球训练营 教你减少持球突破中的走步违例

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:44
在比赛中持球队员常常出现带球走违例行为,中学生更为常见。但怎样才能减少或避免这种失误出现呢?本人在中学篮球教学训练中摸索出了一套可行性方案,一般可通过二节课的教学...

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打篮球规则

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:42
篮球基本规则一 比赛方法 一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相...

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篮球基础技术:运球技术

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:40
在篮球技术中,运球技术是一项必学的篮球基础技术。只有掌握了运球技术,才能够在此基础上发挥你的篮球进攻技术。 通过运球技术,可以将篮球带到篮球场上的任何位置。在运球的...

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青少年篮球身体素质训练方法

天奥篮球 | 2016-06-25 21:19:39
不论是世界大学运动会的代表队,或者是全国冠军队皆然,体能训练所占份量、比重,在各个期别里,都是最多、最重要的;包括准备期、锻炼期、调整期与比赛期都是。由于没有体能...

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